Hoe je beter kunt slapen als je heuppijn hebt
Heuppijn bij het slapen of opstaan komt veel voor. De pijn kan uw nachtrust ernstig verstoren en een vicieuze cirkel veroorzaken: slechter slapen, meer pijn. In deze blog leest u wat de oorzaken kunnen zijn, hoe het juiste matras helpt en wat ons Hip & Hamstring-programma met FPS-technologie doet.
Wat merkt u bij heuppijn?
Heuppijn zit vaak aan de zijkant van de heup en kan uitstralen naar het bovenbeen, de bil of onderrug. De pijn kan u wakker houden, soms voelt u tintelingen of gevoeligheid bij aanraking. Op de hurken zitten of op de zij liggen kan extra pijnlijk zijn. Deze klachten komen vaker voor bij vrouwen tussen 45 en 65 jaar, maar ook mannen kunnen ze ervaren.
Oorzaken van heuppijn bij slapen
De meest voorkomende oorzaak is uw slaaphouding: langdurige druk op de heup in zijlig irriteert spieren en pezen. Ook een slijmbeursontsteking of spierspanning rond de heup komt vaak voor. Soms is het heupgewricht zelf de boosdoener, bijvoorbeeld door slijtage van kraakbeen. Overbelasting door sport, zwaar werk of overgewicht kan de klachten verergeren. En ten slotte kan een oud of te hard matras bijdragen aan pijn, omdat het lichaam dan niet gelijkmatig wordt ondersteund.
Algemene tips voor minder heuppijn
Minder pijn met het juiste matras
Een matras dat niet goed ondersteunt, veroorzaakt drukpunten in het heupgebied. De juiste combinatie van stevigheid en comfort voorkomt dat u wegzakt en verdeelt het gewicht gelijkmatig. Een verouderd matras verliest zijn veerkracht, waardoor spieren moeten compenseren – en dat zorgt juist weer voor pijn.
De Suite helpt u beter te slapen
Ons Hip & Hamstring-programma is onderdeel van de FPS-technologie in onze hoog-laag bedden. Deze technologie gebruikt gerichte frequentiewisselingen om de doorbloeding in het heup- en hamstringgebied te stimuleren en zo pijn en ontstekingen te verminderen. Dit zorgt voor ontspanning, sneller herstel en een rustiger nachtrust.
Verder kijken
FSP-technologie
Casper helpt dagelijks mensen aan een bed en matras die écht passen bij hun lichaam en leven.
Onze gids over slim en stijlvol slapen
Een bed van De Suite hoeft u nooit meer te vervangen. In onze gids – een mooie papieren uitgave om op uw gemak door te bladeren – leest u hoe dat werkt.