Beter slapen met schouderklachten
Schouderklachten kunnen uw nachtrust flink verstoren. U draait minder makkelijk, wordt sneller wakker en merkt soms dat u steeds op dezelfde pijnlijke plek blijft liggen. Dan is het belangrijk dat een matras de schouder voldoende ruimte geeft en tegelijk de rest van het lichaam goed ondersteunt.
In het kort
- Bij zijslapen komt veel druk op een klein oppervlak; de schouderzone bepaalt of dat goed gaat.
- Een goede schouderzone laat de schouder wegzakken terwijl de wervelkolom recht blijft liggen.
- Het kussen hoort erbij: het vult de ruimte tussen hoofd, nek en matras.
- FPS kan helpen bij spanning in de schouders rond het inslapen.
Wat schouderklachten doen met uw nachtrust
Daarom kijken wij niet alleen naar het matras, maar ook naar de schouderzone en het kussen. Juist die combinatie bepaalt of uw lichaam rust krijgt tijdens het slapen.
Wanneer een schouder gevoelig of overbelast is, reageert het lichaam daar ook ’s nachts op. U spant ongemerkt spieren aan, wisselt minder vrij van houding en wordt eerder wakker door druk of spanning.
Een goede lighouding helpt om die belasting te verminderen. Daardoor kan uw lichaam rustiger liggen en ontstaat er meer ruimte om te ontspannen.
De juiste schouderzone maakt veel verschil
Vooral bij zijslapen komt veel druk op een klein oppervlak terecht. Een goed afgestemde schouderzone laat de schouder voldoende wegzakken, terwijl de wervelkolom zo recht mogelijk blijft liggen.
Dat helpt om drukpunten te verminderen en zorgt ervoor dat nek, schouder en rug beter op elkaar aansluiten.
- Afgestemd op schouderbreedte en lichaamsbouw
- Ondersteuning waar nodig, ruimte waar mogelijk
- Een natuurlijke positie van nek en hoofd
Het juiste hoofdkussen
Een goed kussen ondersteunt de nek en sluit aan op de ruimte tussen hoofd, nek en matras. Daardoor blijft de schouder vrijer liggen en hoeft het lichaam minder te compenseren.
Bij schouderklachten kan een in hoogte verstelbaar kussen of een model met extra neksteun daarom prettig zijn.
FPS bij schouderklachten
FPS-technologie werkt met subtiele, laagfrequente trillingen die helpen om spieren te ontspannen en de doorbloeding te stimuleren. Veel mensen ervaren daardoor meer rust in het lichaam, juist op momenten dat spanning in de schouders het inslapen lastiger maakt.
Voor sommige mensen is dat een waardevolle aanvulling op een goed matras en een passende schouderzone.
Luc vertelt
Luc was sceptisch over FPS en probeerde het toch. Zijn hele verhaal staat op de klantervaring van Luc.
Video: Luc over zijn bed en de FPS-technologie.
Zoekt u een hoog-laag bed?
Onze gids helpt u verder.
Onze gids vertelt u alles over hoog-laag bedden en deelbare bedden, met direct inzicht in de prijzen.
