Beter slapen als u slecht slaapt
Slecht slapen put uit. U ligt lang wakker, wordt ’s nachts vaak wakker of staat ’s ochtends op zonder uitgerust te zijn. Niet elk slaapprobleem komt door het bed – maar als het bed niet klopt, houdt het de onrust wel in stand.
In het kort
- Niet elk slaapprobleem komt door het bed; spanning, pijn en gewoontes spelen vaak mee.
- Wordt u stijf wakker of slaapt u elders beter, dan wijst dat wél richting het bed.
- Een matras op maat haalt onrust weg die u zelf niet meer opmerkt.
- FPS helpt het lichaam tot rust komen vóór het inslapen.
Waar begint slecht slapen?
Slecht slapen heeft zelden één oorzaak. Spanning, pijn, medicijnen, te weinig beweging overdag, een te warme slaapkamer of een onregelmatig ritme spelen allemaal mee. Vaak versterken ze elkaar: door pijn slaapt u slechter, en door slecht slapen wordt de pijn erger.
Wij verkopen bedden, geen slaapmedicatie of therapie. Wat wij wel zien, dag in dag uit, is hoe vaak het bed een deel van het probleem blijkt te zijn – en hoe vaak dat het onderdeel is dat niemand nog had onderzocht.
Wanneer ligt het aan uw bed?
Er zijn een paar signalen die vrij betrouwbaar richting het bed wijzen.
- U wordt stijf of met pijn wakker, terwijl u zonder klachten naar bed ging
- U slaapt in een hotel of bij familie merkbaar beter
- U draait ’s nachts veel en wordt daar wakker van
- Uw matras is ouder dan acht tot tien jaar, of vertoont kuilen
- U ligt met z’n tweeën op één matras terwijl u heel verschillend van bouw bent
Herkent u er meerdere? Dan is het de moeite waard om naar het bed te kijken voordat u iets anders probeert.
Wat een matras op maat doet
Een standaardmatras is gemaakt voor een gemiddelde. Uw schouders, taille, heupen en gewicht zijn niet gemiddeld. Ligt u op een matras dat niet bij u past, dan compenseert uw lichaam de hele nacht – en juist dat compenseren houdt u licht wakker.
Wij stemmen de opbouw af op uw lichaam en slaaphouding: steviger waar dat nodig is, soepeler bij de schouders. Hoe we dat doen leest u op matras op maat. Bij partners houden we de hoogte gelijk, ook als de wensen verschillen, zodat het bed één geheel blijft.
Ontspannen voor het slapengaan
Veel mensen die slecht slapen liggen niet zozeer ongemakkelijk, maar te gespannen. FPS (Frequency Physio Support) is in het bed ingebouwd en werkt met zachte, laagfrequente trillingen. Die helpen spieren ontspannen en brengen ademhaling en hartslag tot rust.
Een programma duurt ongeveer 25 minuten en stopt vanzelf. U hoort het nauwelijks; u voelt het wel. Voor wie moeite heeft met inslapen is dat vaak het verschil tussen liggen wachten en wegzakken.
Het verhaal van Liliam
Liliam sliep zo slecht dat ze oververmoeid raakte. Een bed op maat met FPS bracht haar de rust terug. Zij vertelt het zelf op haar klantervaring.
Video: Liliam over haar bed op maat met FPS.
Wanneer u er niet zelf uitkomt
Blijft u slecht slapen terwijl het bed goed is, dan ligt de oorzaak elders. Aanhoudende slapeloosheid is iets om met uw huisarts te bespreken; wij zijn daar niet voor.
Wilt u wel weten of uw bed nog bij u past? Kom langs in de showroom. We nemen er rustig de tijd voor, meten hoe u ligt en zeggen het ook eerlijk als uw huidige matras nog prima is.
Zoekt u een hoog-laag bed?
Onze gids helpt u verder.
Alles over hoog-laag bedden en deelbare bedden met prijzen. Direct per mail en dezelfde dag nog op de post.
